Ételpiramis (a fogyókúra alapja)
Bizonyára sokan hallottak már az ételpiramisról. Közülük viszont csak kevesen ismerik pontosan, hogy mi is az. Most elmagyarázzuk.
Mindennek az alapja a rendszeres napi testmozgás.
Ezen felül legalább napi 6 pohár vizet fogyasszunk el, alkoholt pedig mértékkel.
Legalul helyezkednek el a piramisban azok az ételek, amiket minden étkezéskor szabad (és javasolt) fogyasztani (zöldségek, gyümölcsök kukorica, bab, stb.). A következő szinten azok vannak, amiket naponta egy alkalommal ehetünk (szárnyasok, hal, tej). A piramis csúcsán pedig azok az ételek találhatók, melyeket hetente egy alkalommal ajánlatos fogyasztani. (édességek, tojás, zsíros húsok).